食物与醋“大碰撞” 1月轻松瘦10斤的“吃醋”法

李振国

　　导语：大家平日喜欢吃醋吗？当然我说的吃醋并非那个“吃醋”，而是真正意思上的喝醋。我们现在都讲求瘦身减肥，每个人都去谋求最佳的瘦身方法，那现在我们就用简单的吃醋减肥法为大家瘦瘦身，塑塑型吧！
8 V# u" l7 a- m: C- {8 y  S0 U, y　　食醋知识你懂吗？
3 ^) E; q( Z6 C4 z0 K 食醋知识你懂吗
　　食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用。
　　食醋有酿造醋与配制醋之分。酿造醋以粮食、糖或酒为原料，通过微生物发酵而酿成，其营养成分有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机盐及醇类等，对人体的新陈代谢有很大的益处。而配制醋则以化学合成的冰醋酸为原料再加水稀释而成，没有其他的营养成分，因为使用这种配制醋，对人体有害无益。
　　那么在我们了解完食醋的价值后，就来介绍一下为大家准备的瘦身醋疗方：
4 k0 }, \; u8 _  D4 L　　1、黄豆醋方
黄豆醋方
5 q' T! ?& y4 |0 w　　原料：黄豆250克，香醋500克。
　　做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。
　　服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。
4 Y; X) e) r! B: z, M1 t$ |　　功效：瘦身降脂、消积降压。
+ w* o9 N: I. V" {5 z' x　　适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
　　2、花生醋方
) x2 c4 \- W. @- Q; V8 r% W" H 花生醋方
　　原料：花生米300克，香醋500克。
　　做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
" J3 ^4 R, V% ~/ I) ]　　服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。
0 z. l% R# `  ~/ V( c　　功效：清血脂、祛脂肪，减体重。
　　适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
4 ?$ u* Y/ e. I　　3、冰糖醋方
冰糖醋方
　　原料：冰糖150克，香糖250克。
　　做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
2 A1 H+ ?' f" j) \& t' e　　服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。
  D  c4 [) p2 @　　功效：减肥瘦身，消食降压。
　　适用：肥胖症、高脂血症、高血压。
　4、蛋醋减肥方
蛋醋减肥方
. O  T  S# e3 L0 i6 z6 s　　原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。
　　做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30～35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。
　　服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。
, j) V$ I/ C8 e7 w$ u% m+ R　　功效：减肥瘦身，祛祛斑润肤。
　　适用：肥胖症、面部黑斑。
　　5、红薯醋方
红薯醋方
) n- _2 f. p6 S0 p- `5 u　　原料：红薯500克，香醋80克。
　　做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。
2 Z2 j7 U8 b+ r$ l, b2 h. A　　服法：每天1剂，分2-3次食用。
5 |& s5 k8 D7 e* F7 K( b　　功效：瘦身通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。
! k( E4 q! p2 [5 m& t　　适用：单纯性肥胖症，急。慢性肾炎所引起的水肿。