久坐致命与运动无关 超四小时风险更大 （三）

牙科医师

   跪式办公潮
0 u# }( v. Z- _% V' {. i0 u* B    你能想象，当你午饭过后，无意走入某间写字楼的某个办公室，却发现眼前所有的人都跪倒在办公桌前，会给你带来怎样一种震撼呢？几天前，记者在一家单位采访的时候，就被眼前一幕给“雷”了一把。
8 l, R. U! w& G) _+ d% T+ f    当时，办公室里五六位正在午休的白领，竟然齐齐跪倒在办公桌前的地上，让记者一时以为这家单位的领导是不是正在对员工进行某种体罚。等了解过后才得知，原来“罚跪”竟然是这些白领们自创的健身方法。
    据“首创”这套健身方法的朱丽娟介绍，平时工作较为繁忙，所以一个上午都坐在座位上处理各种工作。每天午饭过后，如果继续再坐着，胃部会很不舒服，肚子上的赘肉也容易堆积，臀部也容易变平，破坏身材。可平时工作时间就很忙碌的他们，这样势必会耽误午休时间利用电脑“偷偷菜”、聊聊天之类的私人时间。于是，朱丽娟突发奇想，每天吃过午饭，就跪在了电脑桌前上网。
- O' M& s! t- u    开始很多同事都不理解，嘲笑朱丽娟，可经过几个月的坚持，她惊讶地发现，中午午休跪上20分钟，不仅胃痛的毛病有所缓解，而且肚子上的赘肉也渐渐消下去，大腿也变细了。如今，他们办公室跪着健身的氛围已经形成，中午如果有人不跪，大家反而会比较奇怪。于是他们给这种健身方法创造了一个名字——“跪式健身法”。
+ P9 h; ?# t  }    如今很多白领回家也经常跪，甚至看电视的时候，也用个垫子放在膝下，边看电视边健身，“一举两得”。
' j% Z2 u& D# M

今山原图

强烈支持。

* p0 d# ~8 D9 N/ @. C, H# M0 i6 @/ n



5 ]- m5 \" c. v! m


( |0 T$ e# s+ N8 i2 D2 P: u; m

' T: j4 ?0 W  Q( v$ W
* W  t% F- Z8 l, G  Y- M
2 u( j# e. r8 m
8 s2 T0 Z0 G# }3 C$ c( W5 @