按摩法可有效缓解足跟痛

牙科医师

跟痛症是指足跟部周围疼痛的疾病总称。主要是指跟骨底面和跟后由于慢性损伤所引起的疼痛，常伴有跟骨结节部的前缘骨刺。本病好发于中老年人及肥胖者，属中医“痹证”范围。　　诊断要点
. F2 E9 d; Z6 C: o. B! m; D9 z2 x　　1.本病起病缓慢，多为一侧发病，可有数月或数年的病史。
9 l, x# J1 r9 F3 F4 v" q　　2.一般都有疼痛、肿胀、压痛等特点。走路时因鞋的摩擦而使疼痛加重。时有双腿酸软无力等症状。
% Q9 R  R# ]8 ?" F8 [　　3.跟骨X线片无明显异常。
; p  S2 A: t& k5 P$ q　　病因病机
, f5 h9 N9 y7 z- {　　跟痛症好发于40～60岁的中年和老年人。《诸病源候论》说：“夫劳伤之人，肾气虚损，而肾主腰脚”，说明劳累过度与肾气不足可引起腰部与足跟疼痛。 《类经》注解《内经·痹论》认为“营卫之行涩，而经络时疏，则血气衰少，血气衰少则滞逆亦少，故为不痛”。说明老人气血衰少，活动减少，反而没有显著症 状。
　　推拿治疗
　　治则治法：理气和血，消肿止痛。
　　常用手法：击、捏、揉、点、按法等。
　　操作步骤：
　　1.患者俯卧床上，患肢膝关节屈曲90°，术者一手拿住患足作背屈固定，使跟腱紧张，另一手用小鱼际处用侧击法治疗跟后，接着手握空拳，用小鱼际部叩打跟下。手法的目的是促进局部血液流通，消肿止痛。
8 K" u: A* H) P! ]8 E* A　　2.用理顺肌筋的手法，按揉跟后肌腱等，同时可用捏拿等手法进行治疗。
1 z& l7 Y, H4 ~4 }& f" d　　3.患者仰卧，术者点按其痛侧的阴陵泉、三阴交、太溪、照海等穴位及阿是穴。再擦足底部，以透热为度。
& z# M( `3 R/ \" G& {: }　　适宜技术
8 G. O" B6 w2 p+ Q9 e& r2 a5 C! F　　中药浴足法：以舒筋活血燥湿之中药方剂煎汤，将患足置于药液中泡10～15分钟，并适当揉患部，以发红发热为度，切忌烫伤，每天行2～3次。
　　针灸疗法：针刺太溪、昆仑、然谷、太冲、三阴交、阿是穴等，每隔10分钟运针一次，每次留针30分钟。
　　耳穴疗法：取肝、肾、足跟、内分泌等耳穴，将王不留行籽贴压于上述穴位。
! J- D# \/ P$ a4 e, D1 z　　封闭疗法：对患者足部压痛点进行封闭治疗。
7 W) Q! S9 V( u' W" C' N4 [　　注意事项
　　跟痛症由于病种较多，因此在推拿治疗前，一定要首先明确诊断，然后对症治疗。跟痛症中跟骨病推拿效果较差，因此一般不采用推拿疗法。

李栗

姐姐的帖子实在是太棒了，现在年轻人的综合症几乎都提到了，并且方法也很有效，支持一下。