食物与醋“大碰撞” 1月轻松瘦10斤的“吃醋”法

李振国

　　导语：大家平日喜欢吃醋吗？当然我说的吃醋并非那个“吃醋”，而是真正意思上的喝醋。我们现在都讲求瘦身减肥，每个人都去谋求最佳的瘦身方法，那现在我们就用简单的吃醋减肥法为大家瘦瘦身，塑塑型吧！
8 ]+ B1 d8 w# b3 u- A+ V9 ]　　食醋知识你懂吗？
: J; A+ Y1 Z( `+ b: q 食醋知识你懂吗
) V/ B" @1 n) c# f- g" h　　食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用。
* A* q8 Z9 N3 }1 Y　　食醋有酿造醋与配制醋之分。酿造醋以粮食、糖或酒为原料，通过微生物发酵而酿成，其营养成分有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机盐及醇类等，对人体的新陈代谢有很大的益处。而配制醋则以化学合成的冰醋酸为原料再加水稀释而成，没有其他的营养成分，因为使用这种配制醋，对人体有害无益。
. Z: o/ Y3 y+ q: a7 L! ^　　那么在我们了解完食醋的价值后，就来介绍一下为大家准备的瘦身醋疗方：
5 M9 V; R; S* p- o　　1、黄豆醋方
( r# ?) k1 d4 t 黄豆醋方
! M7 Z5 v# q* h4 ~  d  Z5 K$ H. v　　原料：黄豆250克，香醋500克。
　　做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。
7 a" R$ c3 z2 O( y! ^　　服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。
　　功效：瘦身降脂、消积降压。
　　适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
5 t) _0 l2 f: ~2 _; [0 Y" F  b　　2、花生醋方
花生醋方
　　原料：花生米300克，香醋500克。
　　做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
0 b, c# o. U" ~4 v　　服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。
　　功效：清血脂、祛脂肪，减体重。
- ^6 k* o" h. B" b6 y0 {: M　　适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
　　3、冰糖醋方
7 m9 n5 k7 g5 K% H$ }' u2 D2 t 冰糖醋方
7 t- U+ t4 U; w8 w; e  J; F　　原料：冰糖150克，香糖250克。
% b7 P0 \" u$ k: j2 |　　做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
　　服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。
　　功效：减肥瘦身，消食降压。
% B' b$ {1 J  e　　适用：肥胖症、高脂血症、高血压。
0 j$ y2 e3 M3 e0 ^　4、蛋醋减肥方
蛋醋减肥方
) f. u* b5 ]! N6 `$ \/ y　　原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。
　　做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30～35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。
+ ?0 I- Z! y& H" D, u/ |! J　　服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。
, d7 f9 t% e  x" \9 B  d3 k0 H　　功效：减肥瘦身，祛祛斑润肤。
　　适用：肥胖症、面部黑斑。
0 z2 q" E3 b/ ^( k6 R　　5、红薯醋方
红薯醋方
! r1 W2 v* e6 }+ P1 u　　原料：红薯500克，香醋80克。
( y! T6 `, ^5 m" t: X. u　　做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。
; S5 o  |$ U" \  U　　服法：每天1剂，分2-3次食用。
　　功效：瘦身通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。
　　适用：单纯性肥胖症，急。慢性肾炎所引起的水肿。
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