食物与醋“大碰撞” 1月轻松瘦10斤的“吃醋”法

李振国

　　导语：大家平日喜欢吃醋吗？当然我说的吃醋并非那个“吃醋”，而是真正意思上的喝醋。我们现在都讲求瘦身减肥，每个人都去谋求最佳的瘦身方法，那现在我们就用简单的吃醋减肥法为大家瘦瘦身，塑塑型吧！
　　食醋知识你懂吗？
1 _: U' a4 ^5 l 食醋知识你懂吗
　　食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥作用。
　　食醋有酿造醋与配制醋之分。酿造醋以粮食、糖或酒为原料，通过微生物发酵而酿成，其营养成分有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机盐及醇类等，对人体的新陈代谢有很大的益处。而配制醋则以化学合成的冰醋酸为原料再加水稀释而成，没有其他的营养成分，因为使用这种配制醋，对人体有害无益。
1 O9 b, [  f1 L0 f; z# ~　　那么在我们了解完食醋的价值后，就来介绍一下为大家准备的瘦身醋疗方：
8 D: e1 n! I5 V' x　　1、黄豆醋方
黄豆醋方
　　原料：黄豆250克，香醋500克。
　　做法：将黄豆洗净后，放入锅内用文火炒至熟香，待冷却后放入瓶内，倒入香醋浸泡10天，即可服用。
- k7 `( M9 i2 B4 q) z5 |6 V　　服法：每日2次，每天随量食用。连服3个月。并配合节食，有良好的瘦身效果。
　　功效：瘦身降脂、消积降压。
! {( ^3 k2 H7 ^/ A　　适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。
　　2、花生醋方
( n& X+ m# Y) Q7 q0 O 花生醋方
: h! {; A& s5 m0 W4 f8 M7 x　　原料：花生米300克，香醋500克。
$ N; w' {8 w* Y- R　　做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
' e( Y; f+ B+ R% h　　服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。
　　功效：清血脂、祛脂肪，减体重。
　　适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等
. Y1 n; H9 P6 [+ S9 A3 d　　3、冰糖醋方
冰糖醋方
　　原料：冰糖150克，香糖250克。
. C/ ^6 O$ W7 E$ k; ]3 R" h　　做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
　　服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。
+ ^7 I1 c! K9 O, _4 k　　功效：减肥瘦身，消食降压。
/ e) j/ Q+ r5 J　　适用：肥胖症、高脂血症、高血压。
　4、蛋醋减肥方
蛋醋减肥方
　　原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。
　　做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30～35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。
6 }% N) e9 U; h; q8 Q　　服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。
　　功效：减肥瘦身，祛祛斑润肤。
　　适用：肥胖症、面部黑斑。
　　5、红薯醋方
' n' ^) E+ [9 z" T' u 红薯醋方
　　原料：红薯500克，香醋80克。
. Q* y7 ^/ G! R* w$ y　　做法：将红薯洗净，切成滚刀块，放入锅中，加入适量清水煮至八成熟时，在倒入香醋一直煮至熟软，即可食用。
) |* P+ {* ?9 z3 d　　服法：每天1剂，分2-3次食用。
' g& j- z! Z0 c1 U　　功效：瘦身通便，利尿消肿。能保持人体动脉血管的弹性，防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生，减少皮下脂肪，对人体有良好的健美作用。
　　适用：单纯性肥胖症，急。慢性肾炎所引起的水肿。