多种方法治疗失眠

王彦芳

多种方法治疗失眠
*晚上失眠时，用双手搓两耳耳廓及耳垂，一会儿就会打哈欠，再继续搓十几分钟，等睡意浓时睡下去，会睡得很香。
*每晚临睡前，闭目坐在床上，左右摇晃头颈和躯体。每次坚持做10分钟，可感到心情怡净，头脑轻松，大有入眠之意。
7 `. F' c) Q) g: e! v+ E! |*习惯性失眠的人，可用五味子250克，水煎去渣浓缩，加蜂蜜适量做丸，贮入瓶中。每次服1-2粒，每日2-3次。
*有的失眠症因虚烦所引起，这时可将酸枣仁10克煎水去渣，再加入新鲜百合300克，煮熟食用，治疗失眠效果很好。
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