科学算出男人身体还能用多少年？

沧海一粟

七道题算出男人身体还能用多少年？、      测试一、记忆力

他现在的记忆力是否不减当年？做一个测试，便见分晓。下列20个词让他默记60秒，然后再和他聊聊天或者做些别的事情，5分钟后你再让他重复刚才记下的词语，看他记住了多少。

20个测试词汇：图章、日历、假期、柜子、钢笔、电话、润肤霜、苹果、门、风、手提袋、官员、桥、眼睛、骆驼、闪电、快乐、小屋、鱼、自行车。

结果：
: R0 J; F& P( L* o6 a
1 Z: F) x& h1 Q2 M1 u  p6 v记住的词汇17~20个生物年龄20岁
/ g6 a- u' _/ X' e8 c4 W* s, }
/ L+ k/ X. T( f% _0 X/ V记住的词汇14~16个生物年龄30岁

+ E  B* z. P9 A记住的词汇11~13个生物年龄40岁
* U& c. z# s+ n# M( b9 [! |& p5 ~
( y+ S1 u0 k* \记住的词汇8~10个生物年龄50岁
, B- V, P3 _; N/ @. f0 g
记住的词汇5~7个生物年龄60岁以上
! J6 M* p$ D. U
SOS：缺乏脑力锻炼，人的短期记忆力会下降得特别厉害，新的信息经常记得不牢，转身就忘。在日常生活中，训练记忆力的方法有很多，最简单的就是拉他到超市购物，事先让他一项一项记住要买的东西，然后在购物结束时再拿出你的小清单核对，这样不仅锻炼他的记忆力，又有人帮你拎东西，一箭双雕哦！

测试二、灵活性
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你肯定见过小宝宝将自己的大脚趾塞到嘴里的可爱场景，要知道年过50的人，如果没有板凳的帮助，基本就系不上鞋带。他的灵活性又如何呢？赶快测试一下吧！让他站直，两脚合拢，挺直双膝，然后屈身弯腰，伸直双腿，测量一下他的手指距离地面的差距，这样你就可以马上知道答案了。

结果：
" x$ X8 i" U2 U5 P2 ]( P
, h: e7 _% h1 }, b& i/ ~两手平放地面生物年龄20岁
/ s8 f+ Y1 ?) Y3 e0 T* V% i' a
$ L% s2 ^: c  X% H指尖触地生物年龄30岁
, X% C; x) {6 i$ x9 L2 l
离地10厘米生物年龄40岁

离地20厘米或以上生物年龄50岁以上
7 Q1 ^+ o0 x/ b; g
1 `) u: b: `* O5 l* v& T/ O4 ESOS：每天和他一起做一些肢体的伸展运动，就算是伸懒腰、弯腰取物这种小动作也能一样达到运动的效果。但需要注意的是伸展力度以不感到疼痛为宜。任何时候都不要用力过猛！也许你的他会觉得奇怪，为什么做同样的肢体伸展练习，女人会比男人灵活。这应归功于雌激素的作用，它对韧带和肌腱有一定的“柔软功能”。
! }) v$ Y2 U# U2 w, k) @; t9 H

七道题算出男人身体还能用多少年？

9 _1 ~5 N: _7 @$ I4 ?" U8 R
测试三、肺功能

从30岁起，即使你是个健康的人，如不进行体育锻炼，肺活量也会减退，更别提你整天被香艳包围了。不妨测测肺功能，方法很简单：点燃一根蜡烛，看与蜡烛距离多远才能将蜡烛吹灭。

* I4 e/ x2 S2 I0 P4 z+ q结果：

距离1。2米生物年龄20岁

距离1。0米生物年龄30岁
, g' f% j/ C1 e8 |. L
距离0。8米生物年龄40岁

距离0。7米生物年龄50岁

小于0。7米生物年龄大于60岁

SOS：呼吸气息差？那就通过有些需要耐力的运动，才能帮助他增强肺功能。如果可以的话，你可以买些气球回来，每天让他吹上几个，几周后他的肺活量就会显著增加，肺部也会变得年轻起来。

% H; N0 Y+ Q4 w3 \测试四、心脏循环系统
6 _+ U# b  W, C
. i: H7 E0 q% _. \9 ?) A0 P& I* J脉搏是我们循环系统健康的指示灯。静止休息时脉搏越低，说明我们的心脏越健康。在饭后散步结束后，让他安静地坐下休息10分钟，然后用你的食指和中指在他的手腕上测量一下他的脉搏。
: R8 b" y. T9 x; L) }; U
结果：
, J! i6 [8 P5 b
脉搏跳动60次生物年龄20岁
8 T# |' a6 H. C' V
脉搏跳动65次生物年龄30岁

2 G% k# p9 k0 a1 g4 k脉搏跳动70次生物年龄40岁
* M2 e- J3 n6 z/ K9 B- q# Z
脉搏跳动75次生物年龄50岁
" @% P! C/ b% g3 ?+ S9 {1 [* S
% k* b, ^2 t" I3 }$ i% }2 k脉搏跳动80次生物年龄60岁

. L8 d' g6 n5 N  ESOS：医学研究证明，每星期只需要一次耐力的运动，就能明显抑制住心血管系统的衰老进程。

七道题算出男人身体还能用多少年？（图片来源：资料图）

测试五、反应力

测试他的反应力，就需要你这个好助手，当然还需要小道具，就是一根直尺，它至少要30厘米。让他站在你面前，你轻轻拿住直尺一端，让他做好准备抓住你松手而落下的直尺，看下他抓住直尺的位置，并测量这个位置距离另一端的距离。

结果：
' w+ m& r+ a/ }
反应距离8厘米生物年龄20岁

反应距离15厘米生物年龄30岁
1 N3 b! n3 G# W0 Y; ~
反应距离20厘米生物年龄40岁
9 W% @) Q) v/ L8 C
反应距离25厘米生物年龄50岁
  m- H0 g  z; B
6 u+ Y9 M0 a( p" _1 W: |反应距离30厘米生物年龄60岁
: B' S! T) K  r2 d0 M
没抓住生物年龄70岁

, D; B5 n+ {8 `) P& CSOS：提高身体的反应力，只有通过运动。虽然很多运动都能锻炼反应力，但最有效的是什么呢？羽毛球、壁球和乒乓球都是最佳选择。

1 A& r8 W, d/ `6 y测试六：平衡感
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顺着马路走、溜旱冰或者双手离把骑自行车，这些看起来简单的小动作都是测量平衡感的好方法。别以为这都是专属小孩子的小把戏，从理论上说，人到70岁都是可以走钢丝的。

2 j* |, ]" F) ?9 ?) n5 m现在不妨测试一下他的平衡能力到底有多高？测试时候你要帮他看表，记下他身体保持平衡的时间。现在测试计算时间开始，你让他单腿站立，紧闭双目，抬起另一只腿的膝盖，双臂平放，以帮助身体保持平衡。当他失去平衡，另一只脚着地的时候，测试就结束。
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结果：
- L. e' m3 X  ^
单脚站立的时间60或60秒以上生物年龄20岁

单脚站立的时间40~59秒生物年龄30岁
- z( \' m' e2 J
单脚站立的时间30~39秒生物年龄40岁

单脚站立的时间25~29秒生物年龄50岁
3 X& X/ j. r' g" u& t( ]
单脚站立的时间少于25秒生物年龄60岁或以上
, v6 l/ L" i1 H
* r8 B* c& U4 q) {& a* v1 kSOS：如果你发现他的平衡感已经衰老了很多，那就要经常对他进行训练。方法多种多样：最简单的就是在马路沿上行走，或者单腿支撑平衡练习：单腿站立，另一只脚往后面伸展，而上身尽量往前。
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七道题算出男人身体还能用多少年？、
* z' ~8 R8 I9 m% Z测试七：皮肤紧致度

; U# b8 s" @" K* ^4 l2 D如果是女人，光滑肌肤当然让人羡慕，但男人？虽然用不上像女人一样光滑如丝绸，但是也不能差别太大了。肌肤的年轻程度首先取决于你的肌肤弹性，虽然它一定程度上受遗传因素影响，但生活方式也会对其产生很大影响。现在，你就为他做个皮肤紧致度的测试吧！
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5 t. y2 B5 A, y# g# e0 t% L方法如下：用大拇指和食指将他手背上的皮肤捏起，保持约10秒钟，然后将之放松，看看皮肤需要多久才能恢复原状。

结果：
* `% }( L4 Z/ v# ~2 ~& _, S  ]
3 T0 m* L" L- \& d9 r皱纹立即消失生物年龄20岁
% B% q% t' U+ s- n( U) s
/ j# u- a) v9 R  D反应距离2秒生物年龄30岁
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反应距离3秒生物年龄40岁

2 Y8 e6 {% N0 H6 ^! S* C4 r5 |反应距离4秒生物年龄50岁

- |  f* b9 ~, y2 _( Z反应距离5秒以上生物年龄60岁或以上
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SOS：抽烟时皮肤最大的杀手，会使皮肤早衰，同时阳光过于强烈或者过于频繁地晒太阳，也都会是皮肤更早老化。所以防晒不仅仅是女人的功课，男人也一样需要，要时刻谨记，防晒就是抗衰老！同时，充足的饮水也是让他皮肤紧致的关键。