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/ [- x! w. v: h1 b- p' y! E 肺脏最佳排毒时间2 u) ~. F7 Y7 q# Q
肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。
/ r( ~% Z0 m; M. G5 z5 B 检查肾脏是否有毒的方法:
+ V% Z8 I3 k5 x9 o1 {( K( a 1.月经量少,或经期短,颜色暗。月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。# V+ C/ q V3 p0 b
2.水肿。肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。7 e, u1 Z( Q4 a+ Y
3.下颌长痘。脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素会表现在下颌部位。
! q4 S/ u n( k 4.容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。
, _ S. M7 k8 |. o, k1 Y7 t 怎么给肾脏排毒更顺畅
" `8 U8 M, E9 ?9 V# o6 R 1.肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。
K, ~) O$ x: v 2.肾脏抗毒食品:山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。
, m" {2 O2 ?/ n, H0 u8 y 3.按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。
# V$ b/ u3 A/ [$ k3 w 肾脏最佳排毒时间
8 K9 x5 F; y% w; A 肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。6 T7 h# i+ o. ?$ x1 f- ~0 V
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